Спортивный массаж
Отфильтровать:
Вид массажа:
Lpg массажАнтицеллюлитный массажВакуумный массажГидромассажИглоукалываниеКлассический массажЛечебный массажЛимфодренажный массаж Медовый массажТип массажа:
Детский массажМассаж на домуТип массажа – по зонам:
Массаж головыМассаж лицаМассаж ногМассаж спины
На сайте представлены специалисты по различным направлениям. Вы находитель в рубрике "Массажисты". Здесь отфильтрованы специалисты по фильтру "Спортивный массаж".
Полезная информация
Самое важное для спортсмена — быть в форме. И в спорте высоких достижений, и на любительском уровне спортивный массаж помогает атлетам сохранить оптимальное функциональное состояние. Другими словами, профессиональный массаж закладывает основу для будущих побед, сохраняет нужную спортивную форму и снимает усталость. Массажисты из каталога специалистов FaceMaster способны провести для спортсменов любую из возможных процедур: профилактическую, предварительную или восстановительную.
Профилактический массаж
На этапе подготовки к соревнованиям атлеты проводят по две-четыре трудоемкие тренировки в день. Массаж в этот период улучшает функциональное состояние основных мышц, участвующих в процессе занятий, повышает работоспособность организма и позволяет в короткие сроки вернуть спортивную форму. Как правило, на этом уровне профилактический спортивный массаж мастер выполняет за 50-60 минут, уделяя особое внимание хорошо потрудившейся на тренировке группе мышц.
Подводящий или предварительный массаж
Основная задача такой процедуры — подвести спортсмена к соревнованию в форме, наилучшей из всех возможных на данный период. Массаж перед стартом мобилизует силы, повышает общий тонус, согревает мышцы и устраняет предстартовый мандраж. Поэтому проводится сразу после разминки, за 10-15 минут до начала выхода атлета на ковер, дорожку или лыжню.
Восстанавливающий массаж
После того как соревнование окончено, работа спортсмена еще продолжается. Он должен позаботиться о сухом белье, плотном обеде и массаже нагружаемых мышц. После старта спортивный массаж снимает чувство усталости и подготавливает организм к накоплению новых сил. Продолжительность сеанса и интенсивность действий мастера по массажу определяется видом спортивной нагрузки, которую пришлось оделить атлету. По времени это, примерно, около часа
Если спортсмен потянул связки, повредил сухожилия или ушибся, то ему снова потребуется помощь профессионального массажиста для быстрой реабилитации. А как быть с любителями, для которых спорт — это тренажерный зал три раза в неделю, и только? Для лечения травмы вам так же нужно обращаться к специалисту. А для восстановления после легких нагрузок, достаточно будет провести короткий самомассаж. Это возможно, потому что в спортивном массаже применяют классическую технику: растирание, разминание и пощипывание.