Сахаджа йога

Одним из наиболее популярных видов медитации является сахаджа йога. Такие занятия помогают гармонизировать все составляющие человека. Если вы будете регулярно посещать тренировки или заниматься самостоятельно, очень скоро сможете пробудить внутреннюю жизненную энергию кундалини. Сахаджа йога переводится как «единение с творцом». Этим понятием можно охарактеризовать весь смысл данной духовной практики. Это направление в йоге появилось не так давно, в 1970 году, но уже успело завоевать небывалую популярность и множество приверженцев. Во время занятий с тренером ученики не только медитируют, они меняют взгляды на жизнь. Сахаджа йога имеет своих последователей в разных странах и городах. В Тольятти также можно научиться этой интересной практике. 
Перед тем как начать занятия сахаджа йогой, необходимо тщательно подготовиться. Для этого недостаточно просто разучить мантры. Мастера утверждают, что для достижения успеха очень важно разобраться в самой сути движения, познать новые ощущения, которые достигаются при глубокой медитации. Рекомендуется прочитать несколько книг по сахаджа йоге, которые помогут вам понять всю суть практики. Как и остальные типы йоги, это движение подразумевает зачитывание специальных слов в процессе выполнения того или иного упражнения. Называются они мантры. Мастера утверждают, что такие слова помогают внутренней энергии проснуться и начать движения по чакрам без каких-либо препятствий. В мантрах ученики сахаджа йоги обязательно обращаются к Божеству, которое почитается в Индуизме. Важно правильно читать мантры во время занятий, а вот в обычной жизни их не применяют. Специалисты сахаджа йоги подбирают музыку, которая поможет человеку расслабиться во время занятий йогой. Все дело в том, что определенные звуки способны создать некоторые вибрации, которые помогают отстраниться от всего, но не заснуть. Качественная медитация это особое состояние человека, когда он находится на грани между сном и реальностью. При этом все тело полностью расслабляется. Такого эффекта вы не сможете достичь никаким другим способом. Чаще всего в этих целях мастера используют классическую индийскую музыку, ведь в ней действительно есть что-то необычное и завораживающее. Если вы занимаетесь в домашних условиях, можете с легкостью скачать подходящие треки в интернете или приобрести специальный сборник. Дополнительно такие мелодии позволяют очистить энергетику помещения.