Калланетика

Возможно, вы уже слышали такое понятие как калланетика. Этот тип гимнастики был назван в честь  автора данной методики.  Специалисты разработали целый комплекс специальных физических тренировок, которые способствуют укреплению всех мышц и тканей в организме человека, а также направлены на улучшение гибкости. Калланетика известна во всем мире, но в России такой тип тренировок появился относительно недавно. Преимущество данной методики в том, что  она способна оказывать сильное воздействие на ткани и мышцы, но при этом не требует много времени. Вы сможете укрепить отдельные мышцы каждой части тела. Инструктор подскажет вам, как калланетика может сочетать в одном занятии силовые упражнения и восточные практики. Удивительно, что всего 1 час такой тренировки  заменяет 24 часа занятий обычным фитнесом или аэробикой. Результатом таких тренировок станет нормальный обмен веществ, подтянутое тело, без каких-либо проявлений целлюлита. После занятий вы не будете чувствовать усталость, а наоборот, ощутите прилив энергии и хорошего настроения. Если вы хотите немного похудеть и  уменьшить объемы вашего тела,  занятия калланетикой придутся вам как нельзя кстати.

Вы можете выбрать лучших тренеров Тольятти, которые разработают для вас индивидуальный по=лан тренировок по калланетике. При желании можно, конечно, заниматься самостоятельно. В процессе тренировки вам не понадобится много места или какие-то дополнительные спортивные атрибуты – тренажеры, гантели. Калланетика понравится людям, которые не любят спешку. Во время занятия необходимо как можно больше расслабиться, чтобы мышцы максимально растянулись. Если у вас в голове много мыслей или вы не знаете как справиться с навалившимися  проблемами,  используйте калланетику для обретения гармонии и равновесия. Вы сами удивитесь, насколько быстро после этих тренировок вы сможете принять нужное решение.

Калланетика имеет довольно много противопоказаний, поэтому перед началом занятий необходимо проконсультироваться с доктором. Рекомендуется ограничить такие тренировки, если у вас есть какие-то  проблемы с сердечно сосудистой системой, позвоночником, или вы совсем недавно перенесли тяжелую операцию. Если вы чувствуете себя хорошо, можете не отказываться от калланетики, только делайте все упражнения  менее активно и под внимательным надзором тренера.