Фитбол

В последнее время занятия фитнесом становятся все более популярными. Каждая женщина, в любом возрасте хочет выглядеть красиво, ухоженно и подтянуто. В специальном фитнес центре инструктор сможет подобрать индивидуальную программу тренировки для всех желающих, покажет как правильно делать то или иное упражнение, будет контролировать ваш вес и процесс сбрасывания лишних килограммов. Занятия на фитболе сейчас очень популярны из-за высокой эффективности. Что такое фитбол? – спросите вы. Это специальный спортивный атрибут, который незаменим для занятий фитнесом. Фитбол применяется в различных методиках, в том числе для реабилитации и восстановления здоровья пациентов медицинских учреждений. Этот большой шар помогает выполнять специальные упражнения для позвоночника, помогает быстро восстановить работу центральной нервной системы. Сейчас фитбол есть в каждом спортивном зале, так как специалисты выяснили, что такой аксессуар помогает сделать упражнения для похудения и растяжки мышц более эффективными. При помощи специалиста вы можете разработать специальный комплекс занятий, который будет направлен на тренировку той или иной части тела. Если вы хотите быстро сбросить лишний вес, отдавайте предпочтение кардио занятиям с фитболом. После нескольких занятий с таким мячом, вы начнете замечать, как  начинает меняться ваша осанка. Это объясняется тем, что в процессе тренировки на мяче вам нужно будет все время держать спину в напряжении. После таких занятий  мышцы торса придут в тонус и станут более сильными и крепкими.

Целевая нагрузка  мышц пресса становится также более эффективной, если  во время занятий использовать фитбол. Мышцы живота дополнительно напрягаются для того, чтобы вы удержали равновесие на мяче, тем самым в этой области происходит расщепление лишних жировых отложений. После курса тренировок такого типа  вы заметите насколько вы стали сильнее и выносливее, вы забудете о болях в области спины, станете очень гибкими и пластичными. После занятий с фитболом происходит дополнительное ускорение обменных процессов в организме, что приводит к нормализации вашего веса и  вы автоматически избавляетесь от лишних жировых запасов. Для того, чтобы получить максимальный эффект от данных занятий, выбирайте только профессиональных тренеров. Оценить мастерство такого специалиста поможет множество положительных отзывов от клиентов.