Новости

Как правильно прыгать

Новость добавил:
Иванова Маргарита


Днём ранее мы писали о пользе прыжков на батуте. Сегодня поговорим о том, какие правила необходимо соблюдать во время занятий. Их подробно перечислил Кузьминов Иван, специалист батутного клуба.

 

__________________________________________

 

1. Запрещается прыгать на батуте беременным женщинам, а также людям имеющем противопоказания для занятия активными видами спорта. Противопоказания: частые кризы гипертонической болезни, тяжелая форма сердечно-сосудистой недостаточности, тяжелое течение астмы, тахикардия, тромбофлебит, частые приступы стенокардии, тяжелая форма онкологических заболеваний, тяжелая форма сахарного диабета.
2. До начала занятий на батуте, спортсмен обязательно должен размять голеностопные и каленые суставы и связки ног.
3. Категорически запрещается находиться под сеткой батута.
4. В начале использования спортивного оборудования, убедитесь в его исправности. В случае любых дефектов, срочно покинуть оборудование и сообщить сотруднику клуба.
5. Спортсменам запрещено прыгать на батуте в состоянии алкогольного и др. опьянения.
6. Категорически запрещается самостоятельно, без указания тренера, заносить на батут спортивный инвентарь (мячи, скакалки и т.д.)
7. Спортсмен обязуется строго выполнять все правила и рекомендации инструктора
8. Не допускается спортсмен с посторонними предметами. Такими как: украшения(цепочки, серьги, кольца), ключи, часы, браслеты, Очки, жевательная резинка и другие посторонние, личные предметы.
9. НЕ больше одного человека на одном батуте!!!
10. Запрещается перескакивать с сетки на сетку и также перекидывать предметы.
11. Спортсмены должны уважительно относиться к прыгающим рядом людям, не должны выполнять сложные трюки в непосредственной близости с другими прыгающими людьми.
12. Спортсмен обязан строго следовать замечаниям и рекомендациям инструктора, не допускается самовольных действий.
13. Запрещается находиться в батутной зоне с едой и напитками.
14. Прыжки на батуте необходимо совершать только в светлых носках или чешках, в одежде следует избегать молний, застежек и другой фурнитуры.
15. Запрещено выполнять упражнения на краю батута, строго по центру.
16. Запрещено выполнение элементов на батуте без страховки. Страховку обеспечивает тренер либо дает разрешение на выполнение элемента, не требующего страховки, самостоятельно.
17. Перед прыжками на батуте обязательна разминка, а после - заминка.
18. Перед прыжком в «яму» необходимо убедиться, что там нет других людей.19. Строго запрещено приземляйтесь в яму и на батут головой вниз. При приземлении в яму нельзя подставлять руки. После приземления необходимо покинуть яму как можно быстрее.
20. Запрещено спрыгивать с батута на пол, необходимо использовать лестницу.
21. Категорически запрещено сидеть на бортах поролоновой ямы, на краю батута, на подоконниках.
22. Запрещается родителям детей до 10 лет оставлять их без присмотра!
23. За все элементы выполненные на батуте без соблюдения техники безопасности администрация ответственности не несет. Все элементы Вы выполняете на свой страх и риск.


Для корректной работы сайта необходимо обновить браузер.
Обновить браузер можно по ссылке