Новости

Многие считают прыжки на батуте всего лишь обычной детской забавой. Ведь в повседневной жизни мы чаще всего встречаем его на аттракционах или детских площадках. На самом деле батут таит в себе не мало пользы и для взрослых! Чем полезно занятие на таком приспособлении, рассказывает специалист батутного клуба Кузьминов Иван.

______________________________

Польза занятий на батуте – неоспоримый и уже доказанный факт. И дело не только в удовольствии, которое испытывают при прыжках ребятишки. Взлетая вверх, они искренне радуются и смеются. А взрослым данный тренажёр поможет похудеть, поддерживать спортивную форму и стройность.

А вы заметили, как нравится детям прыгать на подушках, диване или кровати? А как они радуются на аттракционах с батутом! Происходит это потому, что дети интуитивно выбирают такую физическую активность и нагрузку, которая будет им полезна и пропорциональна их энергии и силам. Но дело в том, что и для взрослых такие занятия весьма полезны. Вот их положительные стороны:

Эмоциональное и психическое состояние организма становится значительно лучше, поднимается настроение во время таких «полётов». Объясняется это просто: прыжки способствуют выработке «гормона счастья» – эндорфина.

Улучшается деятельность вестибулярного аппарата, что позволяет избавиться от симптомов укачивания при воздушной и морской болезни, поездках в транспорте.

Во время прыжка наше тело вынуждено рефлекторно удерживать равновесие, чтобы удачно приземлиться. Вот так непринуждённо тренируется и совершенствуется вестибулярный аппарат.

Повышается жизненный тонус, организм получает заряд бодрости.

Если вам совсем не хочется бегать вокруг дома или школы, нет возможности ходить на аэробику, пилатес из-за нехватки времени, то обратите внимание на занятия на батуте. Сейчас такие занятия весьма популярны у почитателей фитнеса. Они не только интересны, увлекательны, полезны, но и экономят время – восемь минут таких прыжков эквивалентны трём километрам бега.