Новости

Откуда берётся напряжение?

Новость добавил:
Иванова Маргарита


Напряжение является неотъемлемой частью жизни для большинства людей. Сегодня мы поговорим о том, каким бывает напряжение, откуда оно появляется и как с ним справиться, вместе с массажистом Бессоновым Сергеем.

 

___________________________________

 

Телесную терапию (оздоровительный массаж) относят к так называемым пролонгированным методам, эффект от которых имеет свойство накапливаться в теле. В подавляющем большинстве случаев телесная терапия оказывает на человека общеукрепляющее, эмоционально стабилизирующее и гармонизирующее воздействие.

В телесной терапии объектом исследования является напряжение, которое по своей сути есть отклонение от нормы. Телесная терапия различает функциональное и органическое напряжение, а функциональное напряжение, в свою очередь, подразделяется на поверхностное (ситуационное), защитное и психосоматическое.

Поверхностное напряжение возникает как результат физической перегрузки - продолжительного нахождения в неудобной позе, трудной работы, специфической нагрузки и т.п. Этот вид напряжения самый заметный, именно его обычно и чувствуют, прекрасно осознают и знают массу способов, как с ним бороться. Контрастный душ, бокальчик глинтвейна, физические упражнения, горячий чай, хороший крепкий сон, несколько минут «смехотерапии», массаж, близость с любимым человеком – и усталости как не бывало. Поверхностное напряжение великолепно снимается простейшими приемами релаксации. 

Защитное напряжение, как видно из названия, возникает как способ адекватной для тела реакции на внешнее воздействие или непривычную ситуацию. Этот вид напряжения лучше всего можно проследить на примере нетипичной ситуации, в которой оказывается человек. Так, если человек оказывается в незнакомой компании и с порога попадает под прицел любопытных и настороженных глаз, его тело мгновенно будто сковывает панцирем и движения становятся жесткими, рывкообразными, человек чувствует себя неловко. Напряжение защиты, а вместе с ним и телесная скованность, уходит лишь спустя некоторое время, после психологического расслабления. Основой такого механизма является мобилизация тела, его готовность отреагировать в случае опасности.

Защитное напряжение покидает тело за считанные минуты, тем не менее человек предполагает, что с ним что-то не так и психологически напрягается уже от того, что с ним это происходит. Дальше такой человек начинает бороться с собственной защитой, т.е. с самым собой, напряжение нарастает. Через некоторое время на этого постоянно перенапряженного человека ближайшее окружение преимущественно начинает реагировать немотивированной и мало осознаваемой агрессией, которая, в свою очередь, заставляет его напрягаться еще сильнее. Человек перестает различать внешние раздражители, он защищается уже от всего и на всякий случай. Скорее всего, такой человек скажет, что мир враждебен и надо всегда быть настороже. Его тело приобретает характеристики агрессивного и защищающегося. Чтобы снять напряжение, человеку сначала придётся научиться снимать свой непробиваемый панцырь от мира и выходить и клетки опасений.

Психосоматическое напряжение является предметом «интереса» телесного терапевта в первую очередь. Само по себе оно является результатом психологического опыта человека, следствием психотравм и неотреагированных переживаний. Именно на этом уровне находятся блоки, не позволяющие телу полноценно функционировать. На этом уровне человек ощущает слияние боли психологической с физической. По тому же принципу, физическое расслабление помогает приблизиться к равновесию психологическому.

Таким образом, работа массажиста с блоками представляет собой не просто грубое разминание напряжённых тканей, а также установление причины, по которой они возникли.

 


Для корректной работы сайта необходимо обновить браузер.
Обновить браузер можно по ссылке