Новости

Непросто быть родителем

Новость добавил:
Иванова Маргарита


"Быть родителем – это эмоциональная работа", - пишет психолог  Буркина Ирина, - "а на любой эмоциональной работе рано или поздно случается выгорание". Избежать столь неприятного момента помогут советы ниже.

"Я считаю, что эти правила полезно знать всем родителям, особенно мамам. Потому что быть родителем — это эмоциональная работа, а на любой эмоциональной работе рано или поздно случается выгорание.

Эмоциональная работа, с одной стороны, захватывает, дает творческие силы, а с другой — выжигает, особенно если ты неправильно себя ведешь.

ПЕРВОЕ ПРАВИЛО заключается в том, чтобы очень точно определить цель. Скажем, когда я пишу про больного ребенка, я не ставлю целью его вылечить — лечить ребенка будет доктор. Я не ставлю целью собрать деньги — их будет собирать фонд. Я ставлю цель рассказать про ребенка историю. Все, точка. С воспитанием детей то же самое.

ВТОРОЕ ПРАВИЛО  заключается в том, что нужно отказаться от благодарности. Ожидание благодарности — это страшная вещь, которая вытягивает кучу сил. Я знаю историю о девочке, больной раком, на её лечение собрали полтора миллиона долларов. А она умерла. Так бывает. Не ждите от детей, что они будут соответствовать вложенным в них усилиям, или нервам, или деньгам. Если я ставлю ребенку второй концерт Рахманинова, а он все равно предпочитает группу Metallica — это не мое дело! Мое дело — поставить второй концерт. А полюбит он Рахманинова или нет — его выбор. Я знаю, что отказаться от благодарности очень сложно, но это очень важное средство от выгорания.

ТРЕТЬЕ ПРАВИЛО такое: не стремитесь «причинять добро». Не надо догонять человека и говорить: «Сейчас я сделаю тебе хорошо!» Причем никого — жену, мужа, ребенка тем более. Дети сами тянутся к знаниям, поэтому нет смысла бегать за ними, не научившимися еще ходить, со словами: «Посмотри, это букварь!», или: «Вот это буквы!», или: «Пойдем, я отведу тебя в сенсорную комнату!». Он не хочет в сенсорную комнату, он сам везде находит новые ощущения. «Причинять добро» детям не нужно. Это расходует очень много сил и не приносит никакой пользы.

ЧЕТВЕРТОЕ ПРАВИЛО от выгорания: нужно обязательно иметь супервизора. Найдите кого-то, кому вы верите. Кого-то, кто в нужный момент сможет прийти и сказать: «Ты устала», — и вы поверите. Причем поверите, даже если у вас уже окончательно «снесло башню». Потому что в нормальном состоянии вы и сами понимаете, что устали. А вот в том состоянии, когда вы так устали, что уже не способны соображать, как раз нужен доверенный человек. Кто-то, кто сможет, не пользуясь этим, от чистого сердца дать вам дельный совет или просто выслушать.

Наконец, ПЯТОЕ ПРАВИЛО — спорт. Алкоголь — тоже хорошая вещь, но дает побочные эффекты. А вот спорт — то, что надо. Знаете почему? Надо выбирать виды спорта, в которых трудно халтурить.

И последнее, что я хочу сказать: не нужно бояться неудач. Часто мы испытваем ощущение, что ничего не получается, вот абсолютно! Зато, когда оглядываешься назад, понимаешь, что очень многое изменилось и сделали мы. Это удивительный эффект, когда у тебя каждый день — неудача, а оглядываешься — офигенно все вышло! По-моему, с детьми абсолютно та же история. У тебя каждый день ощущение, что ничего не получается, а потом смотришь — вот он какой прекрасный вырос! Не знаю, помогут ли вам эти правила находить энергию, но точно помогут не потерять!"


Для корректной работы сайта необходимо обновить браузер.
Обновить браузер можно по ссылке